Na TransformaMente criámos grupos de apoio onde cada pessoa pode expressar-se livremente, ser escutada com respeito e encontrar força na experiência do outro.
Por isso criámos as reuniões online de autoajuda, espaços virtuais para acolher quem deseja partilahr emoções, refletir sobre si mesmo e fortalecer o seu bem-estar emocional, num ambiente de empatia e respeito.
Numa plataforma segura e em confidencialidade, num amniente seguro, protegido e livre de julgamento.
As partilhas são expontâneas, sem obrigação de falar
As reuniões são facilitadas suavemente por um profissional da área garantindo todos os aspetos éticos.
Estão abertas as inscrições para o próximo grupo de auto-ajuda TransformaMente, dedicado a todas as pessoas que vivem com ansiedade e procuram escuta, apoio e partilha genuína.
Este grupo é gratuito, confidencial e realizado online - um espaço seguro onde podes falar, ouvir e ser ouvido sem julgamentos.
Os grupos são pequenos, por isso as vagas são limitadas. Envia já um e-mail para iniciares o processo de inscrição.
O forum de autoajuda da Transformamente nasceu como um prolongamento das nossas reuniões presenciais - um espaço sereno onde a escuta continua, mesmo quando não estamos juntos. Aqui podes manter o contacto com quem já conheces e conhecer novas vozes que também procuram crescer, compreender e cuidar de si. cada secção foi pensada com carinho e propósito ao teu ritmo, com a tua voz, no teu tempo.
Para falar sobre os temas que te preocupam: ansiedade, autoestima, relações, luto, autocuidado...
Exercícios que incluem meditação, respiração, espiritualidade e reflexões diárias.
Espaços reservados aos desabafos profundos, diários emocioais e partilhas confidenciais.
Com artigos úteis, ferramentas práticas e indicações de ajuda emocional externa.
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